ツキヨミ的セルフケア

今日は立冬、冬が始まります。腎臓に負担のかかる季節でもありますね。

腎臓は血液をろ過し血液内の老廃物を除去し、カラダの中の水分量を一定に保つ働きをしてくれます。

腎臓が弱ると血液中の老廃物が排出されず、血流も悪くなるのでむくみやすくなってしまいます。

腎臓はカラダの不要なものを排出してくれる断捨離的な臓器なんです。

新月へとむかうこの時期(新月(-)期)は「排泄の力」を月が与えてくれます。

しかーし、カラダが冷えていては血液循環が滞り排出もうまくいかず

、カラダはますます冷えいろんなトラブルの原因に!

カラダを温めるには仙骨や丹田(おへその下)を温めると全身が温まってきます。

身体全体の反射区がある足裏を足湯などで温めるのもいいですね。

排出の力が強まるこの時期にしっかりデトックスして満月に向けてはカラダに必要な栄養をとりこんでいきましょう。

今日も心地いい日になりますようにお月様