月詠みヨガで冷え改善

今日も寒いです。

こうも寒いと自律神経のバランスも狂っちゃうよ~って思う方も多いのでは。

さて自律神経ってなんでしょう?

自律神経は緊張モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経が

リズム良く働くことで、私たちの健康を保ってくれている大切な神経。

 

現代に生きる私たちは自律神経をバランスよく保つことが難しいですね。

睡眠不足やいろんなストレスで交感神経が優位に立ち

交感神経に傾いた私たちのカラダは血流が悪くなり体温が低く免疫力も落ちてしまいがち。

 

どうすれば自律神経のバランスをとり戻すことが出来るのでしょう?

 

東洋医学では、「自然に添った生き方」で自律神経を整えることができると説いています。

月の満ち欠け、四季、そんな自然に添うように私たちのカラダが自律神経によって調整されているならば

「冷え」などのカラダの反応は

「アナタの生き方は自然から離れていますよ、自然に寄り添うとカラダもココロも楽になりますよ」

というカラダからのメッセージかも知れません。

 

月詠みヨガでは、新月から満月、また新月になるまでを4つの期間にわけ

それぞれに合ったカラダの調整方法をお伝えしています。

生活習慣を見直して自然に添ったリズムでカラダを整えたい方、

月詠みヨガでバランスを整えませんか。